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depois do final de semana na praia, voltar mais magra é maravilhoso
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77,5 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1034 kcal
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Gras: 47,16g | Prot: 78,99g | Carb: 76,22g.
Colazione: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo. Pranzo: Quero Feijão Carioca , Alface Romana, Repolho Refogado, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Cena: Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Altro: Biscoito de Polvilho, Queijo Minas, Couve Manteiga Crua, Goiaba. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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