Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2013
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47,5 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1505 kcal
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Gras: 47,67g | Prot: 76,51g | Carb: 201,67g.
Colazione: Muesli, Glucosamine , Silk Almond Milk, Fish Oil, Green Tea, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Pranzo: Kiwi, Carrot Kinpira, Soft Baked Oatmeal Cookies - Banana Nut, Furikake, Gum, Soybeans (Edamame), Jasmine Rice, Strawberries, Egg. Cena: Sun-Dried Tomatoes, Chicken & Veggie Soup. Snacks/Altro: Hot Sopressata Dry Sausage, Fat Free Mini Pretzels, Personals Super Chunky Cookie Dough. Di più...
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1778 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 14 minuti, Riposare - 6 ore e 20 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 31 minuti, Lavori domestici - 3 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 25 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 3,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di The Blue Box
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