Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 ottobre 2019
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57,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1862 kcal
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Gras: 71,28g | Prot: 169,01g | Carb: 134,65g.
Colazione: Egg, Trader Joe's Extra Lean Ground Beef (96/4). Pranzo: Calavo Avocado, Jennie-O 99% Lean Ground Turkey, Western Family Jasmine Rice, Carrots. Cena: The Little Potato Company Dynamic Duo Fresh Creamer Potatoes, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Barney Butter Smooth Almond Butter, Alpine Fresh Asparagus, Kirkland Signature Organic Chicken Breasts. Snacks/Altro: Kirkland Signature Whole Fancy Cashews, Western Family Jasmine Rice, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Nature's Promise 99% Lean Ground Turkey, Quest Chocolate Milkshake Protein Powder. Di più...
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2757 kcal
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Esercizio:
Sauna - 15 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 36 minuti, Stepper - 30 minuti, Apple Health - 21 ore e 39 minuti. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gentiana30
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