Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2013
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73,5 kg
Perso fino ad ora: 20,9 kg.
Rimanenti: 14,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1572 kcal
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Gras: 63,47g | Prot: 84,15g | Carb: 173,97g.
Colazione: California Medley, Scrambled Egg Whites (2 Eggs), Egg Omelet or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms, Apples, Sugar Free French Vanilla Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Pranzo: Tap Water, Diet Coke, Strawberry Cream Greek Yogurt, Soft Taco with Chicken, Cheese and Lettuce. Cena: Apples, Natural String Cheese Part Skim, Pickles, Beef Barbecue Sandwich or Sloppy Joe on Bun. Snacks/Altro: Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added), Fruit Salad. Di più...
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2085 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Cheylynn
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