|
Изначально 3 недели я сильно знизила калораж до 1200 . Уже понимаю, что нужно было больше😭. Программа расчитала 1800. Как правильно поднять калорийность хотя бы до 1600? Насколько медленно это нужно делать?
HELP!!!
|
82,3 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 12,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1501 kcal
|
Gras: 56,35g | Prot: 77,97g | Carb: 177,94g.
Colazione: Хурма, Редис, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Куриные Котлеты в Духовке, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы. Pranzo: Цветная Капуста с Яйцом, Куриные Котлеты в Духовке, Пирятин Янтарь, Для Вас Хлебцы с Пшеничными Отрубями . Cena: Пицца Домашняя. Snacks/Altro: Для Вас Хлебцы с Пшеничными Отрубями, Белоцерковский Сыр Плавленный Янтарь. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
 Commenti
Если сразу перейти на 1600 начну поправляться ?
22 ott 19 da utente: Varya))))
|
С Вашим весом не начнёте. У Вас до нормы ИМТ далеко
22 ott 19 da utente: Lino4k@
|
Если будете каждый день питаться на один каллораж, вес будет стоять. Ешьте один день на 1400, другой 1600, другой 1200, на выходных можно до 1800. Устраивайте качели организму)
22 ott 19 da utente: eric_mcgeel
|
Всем спасибо!!! Попробую качели😏😏😏
22 ott 19 da utente: Varya))))
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Varya))))
|