Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2013
|
114,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 26,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1594 kcal
|
Gras: 74,93g | Prot: 96,87g | Carb: 143,46g.
Colazione: peppers and onion, ground turkey, pizza blend cheese. Pranzo: Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Instant Mashed Potatoes, Yellow Sweet Corn, Broiled or Baked Pork Chop. Cena: brunswick stew. Snacks/Altro: Dannon Light & Fit greek yogurt, Navels Oranges, Salted Peanuts (23g Package), Jennie-O turkey franks. Di più...
|
|
3997 kcal
|
Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Esercizio alla macchina (moderato) - 25 minuti, Riposare - 9 ore e 45 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di AquaSurf00
|