Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2013
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66,5 kg
Perso fino ad ora: 10,6 kg.
Rimanenti: 66,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1989 kcal
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Gras: 45,81g | Prot: 73,31g | Carb: 304,41g.
Colazione: Cinnamon Raisin Bagels . Pranzo: char sui, Sanuki udon cup JFC. Cena: Mushrooms, Bean Sprouts, White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Altro: Bean & Rice Chips, sesame cookie, Trail Mix Fruit & Nut Bar, Trail Mix Fruit & Nut Bar. Di più...
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2310 kcal
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Esercizio:
Cardiac Rehab - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 12 minuti, Riposare - 14 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di bumbye
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