Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 ottobre 2019
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108,9 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 21,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1434 kcal
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Gras: 75,12g | Prot: 55,34g | Carb: 140,64g.
Colazione: Walmart Queijo Mussarela, Sadia Mortadela Defumada, Coopatos Manteiga com Sal, Café com Leite Integral, Pão Integral. Pranzo: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras, Repolho Refogado, Panqueca de Carne Moída. Cena: Coopatos Requeijão Cremoso, Sadia Mortadela Defumada, Walmart Queijo Mussarela, Pão Francês. Snacks/Altro: Repolho Refogado, Salada de Frutas. Di più...
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3053 kcal
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Esercizio:
Corsa - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di fernando0752
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