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hoy salí a caminar y me anime a correr
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98,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 18,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1352 kcal
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Gras: 61,04g | Prot: 76,63g | Carb: 126,21g.
Colazione: Mate Amargo, Huevo Duro, La Virginia Café en Saquitos (7g), Agua. Pranzo: Paty Hamburguesa Clasica, Polenta (Cocida). Cena: Menoyo Mostaza, Ensalada de Frutas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pan Integral, Milanesa de Carne al Horno, Agua Mineral con Gas. Snacks/Altro: Masas Finas, Pan Blanco Tostado, Mate Amargo, Paladini Salamin Picado Grueso, Té (Infusión), Topline Chicles. Di più...
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3048 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 35 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di c.sanchez36
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