|
А у меня сегодня замечательные новости!)
Но начну по порядку... Ещё в начале лета я забросила ФС с весом примерно 72 кг. Потом были различные поездки, месяц жила в полевых условиях.
По приезде обратно на учёбу, конечно же, я была не рада своему телу и решила взяться за это дело основательно! Только взялась я за это только в конце сентября... Правильное питание, спорт, дефицит ккал... Но мой вес на 30.09 составлял 73,7кг...Впечатляюще.
Не стала менять данные ФС, было лень, да и угнетать себя не хотелось.
Что ж, а сегодня, 23 октября, мой вес составил 71 кг ровно! Я уже давно так не радовалась своему весу😆 3 недели и минус 2,7 кг! Ух!!! Вообще у меня цель до НГ похудеть до 65 кг. Как думаете, я справлюсь?
Может, кто-то подскажет, как добиться такого результата за эти почти 2,5 месяца?
|
71 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
922 kcal
|
Gras: 22,36g | Prot: 39,92g | Carb: 138,98g.
Colazione: Гранат, Пятерочка Банан, Бабушкина Крынка Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Pranzo: Рис Отварной. Snacks/Altro: Ватрушка с Творогом, Натуральное Хозяйство Запеканка Творожная с Курагой. Di più...
|
Calando 0,0 kg a Settimana
|