Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 ottobre 2019
|
56,5 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1723 kcal
|
Gras: 80,50g | Prot: 105,36g | Carb: 140,11g.
Colazione: Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Пицца с Мясом. Pranzo: Котлеты из Говядины, Булка из Теста с Закваской, Nestle Молочный Шоколад с Лесным Орехом. Cena: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Творожная Шарлотка, Голден Яблоко . Snacks/Altro: Estover Сыр Hiirte Juust, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе. Di più...
|
|
1798 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Piatti - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Cucinare - 2 ore, Riposare - 11 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kuriza@gril
|