Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 ottobre 2019
|
82,6 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 17,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1493 kcal
|
Gras: 68,24g | Prot: 72,64g | Carb: 155,92g.
Colazione: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Кофе, Мёд, Кофе, Армпродукт Хачапури с Сыром, Хамон, Жареное Яйцо. Pranzo: Соевое Шоколадное Молоко, Лаваш Тонкий, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Мираторг Чевапчичи , Пассим Гречка с Грибами и Луком, Суп Куриный с Картофелем. Cena: Emmi Сыр Грюйер Швейцарский, Травяной Чай, ВкусВилл Мюсли Ягодные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня. Di più...
|
|
2979 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Lavori domestici - 2 ore, Cross Training - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 15 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Копылова 2102
|