Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 ottobre 2019
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72,5 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1171 kcal
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Gras: 47,98g | Prot: 72,78g | Carb: 113,55g.
Colazione: Café, Queijo Branco, Ovo Mexido. Pranzo: Tomates, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Quiabo Cozido, Repolho-Roxo, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Beterraba (Sólidos Escorridos, Enlatado). Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vigor Requeijão Light, Frango Desfiado, Bimbo Rap10 Integral. Snacks/Altro: Visconti Batata Palha Tradicional, Barra Mansa Leite Desnatado , Bolo de Banana e Aveia, Batavo Iogurte Natural Integral, Salada de Frutas. Di più...
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2635 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 2 ore e 17 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 43 minuti. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di analuiza.srj
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