Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 ottobre 2019
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72 kg
Perso fino ad ora: 14,1 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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665 kcal
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Gras: 30,19g | Prot: 50,57g | Carb: 46,01g.
Colazione: Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Pranzo: Sayur Campuran, Telur Ceplok, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Di più...
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2434 kcal
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Esercizio:
Nuoto (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ricky1807
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