Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 ottobre 2019
|
56,5 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1189 kcal
|
Gras: 41,26g | Prot: 74,30g | Carb: 128,73g.
Colazione: ВкусВилл Арахисовая Паста, Яичный Белок, Яйцо, Геркулес Монастырский. Pranzo: Лента Авокадо, Fitstart Хлебцы Гречневые, Салат Айсберг, Помидоры. Cena: Яичный Белок, Красная Цена Фасоль Стручковая Зелёная Резаная Быстрозамороженный, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: California Gold Nutrition Plant-Based Protein Vanilla, MRM Спирулина, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Банан. Di più...
|
Calando 10,5 kg a Settimana
|
 Commenti
Оль, это овсяноблин? С арахисовой пастой?
24 ott 19 da utente: Виктория Кабинв
|
Да, только без молока. Геркулес немного измельчить и добавить яйцо и белки. Можно специи добавить.
24 ott 19 da utente: Ольга280375
|
А ты с бананом не делаешь оладушки из овсянки?
24 ott 19 da utente: Виктория Кабинв
|
24 ott 19 da utente: Ольга280375
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ольга280375
|