Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 febbraio 2013
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47,0 kg
Perso fino ad ora: 5,0 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1800 kcal
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Gras: 64,24g | Prot: 94,73g | Carb: 221,26g.
Colazione: Muesli, Glucosamine , Silk Almond Milk, Fish Oil, Green Tea, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Pranzo: Carrot Kinpira, Soft Baked Oatmeal Cookies - Banana Nut, Furikake, Gum, Soybeans (Edamame), Jasmine Rice, Strawberries, Kiwi, Egg. Cena: Turkey Subway, Cold Cut Combo, Roast Beef Subway, Spicy Italian. Snacks/Altro: Fat Free Mini Pretzels, Chocolate Peanut Butter Fudge. Di più...
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1767 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti, Riposare - 6 ore e 25 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Lavori domestici - 3 ore. Di più...
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Calando 3,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di The Blue Box
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