Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 ottobre 2019
|
99,1 kg
Perso fino ad ora: 20,9 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3210 kcal
|
Gras: 134,16g | Prot: 193,30g | Carb: 306,72g.
Colazione: Jabłko, Wawel Malaga, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, KFD Premium WPC 80, Sympathica Dżem z Owocami Leśnymi i Truskawkami, Pilos Serek Typu Włoskiego, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Pranzo: Sm Gostyń Mleko w Proszku Odtłuszczone Granulowane, Kawa, Pomidor Malinowy, Eridanous Halloumi. Cena: Eridanous Zielone Oliwki bez Pestek, Monini Olej z Pestek Winogron, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Czerwona Papryka, Gotowane Buraki (z Surowych), Pierś z Kurczaka. Snacks/Altro: Owsiane z mąką koko, Popcorn Przygotowany bez Oleju, Biedronka Krakersy Pub, Snickers Snickers. Di più...
|
|
3553 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Guidare - 1 ora, Corsa - 10 km/h - 49 minuti, Riposare - 8 ore e 11 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gating
|