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Vacilei comendo coxinha e chocolate ontem, vacilei. Aumentei 300g ok! Antes uma topada que me faz cair mas que eu logo me levanto, do que topar na pedra e ficar no chão por longos anos como fiquei! Registrando isso aqui pra que eu não esqueça e/ou demore para levantar e continuar meu caminho quando algo assim acontecer. Olho no alvo mas respeitando a jornada sempre!
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87,7 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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379 kcal
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Gras: 23,87g | Prot: 18,85g | Carb: 21,88g.
Colazione: Café, Crioulo Manteiga com Sal, Ovo. Pranzo: Batata Doce Cozida, Cenouras Cozidas. Di più...
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Aumentando 1,6 kg a Settimana
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