Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 febbraio 2013
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90,7 kg
Perso fino ad ora: 11,3 kg.
Rimanenti: 24,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1193 kcal
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Gras: 45,46g | Prot: 56,42g | Carb: 143,20g.
Colazione: Milk (Nonfat), Blueberries, Original Cheerios. Pranzo: Pears, 100% Whole Grain Flax, Mortadella, Fat Free Vanilla. Cena: Butter, Worcestershire Sauce, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Mashed Potato, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Di più...
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2673 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (lento) - 17 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 38 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucyde
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