|
😇
|
99,2 kg
Perso fino ad ora: 20,8 kg.
Rimanenti: 9,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3299 kcal
|
Gras: 148,63g | Prot: 173,57g | Carb: 308,06g.
Colazione: KFD Premium WPC 80, Jajko, Pikok Polędwica Łososiowa, Czerwona Papryka, Biedronka Masło Ekstra, Eridanous Zielone Oliwki bez Pestek, Eridanous Halloumi, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Pranzo: Marchewki, Łaciate Mleko 3,2%, Kawa, Koral Lody Grand Classic. Cena: Look Food Ekologiczna Mąka Kokosowa, Sądecki Bartnik Miód Gryczany, Pilos Kefir Naturalny 1,5%, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Biedronka Banan, Pilos Serek Typu Włoskiego, Jabłko. Snacks/Altro: Popcorn Przygotowany bez Oleju, Chipsy, Sokołów Polędwica Sopocka, Ser Gouda, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni. Di più...
|
|
3062 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Guidare - 1 ora, Shopping - 2 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
 Commenti
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gating
|