Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 ottobre 2019
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75,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2790 kcal
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Gras: 76,74g | Prot: 173,16g | Carb: 344,91g.
Colazione: Myprotein BCAA mit Geschmack, Ei. Pranzo: Metzgerfrisch Kasslerbraten, Iglo Rahm-Spinat, Getrocknete Kürbiskerne, Becel Bratfett, Zwiebeln, Zucker, Kürbiscremesuppe. Cena: Canderel Stevia, Aldi Sommer Blüten Honig, Wohltuer Maca Pulver, Kölln Knusper Joghurt Zitrone, Inkospor Active pro 80 Espresso Macchiato, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Chiquita Banane, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Hohes C Plus Magnesium & B-Vitamine, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Altro: Myprotein BCAA mit Geschmack, TiP Brausetablette Vitamin C, Kaffee, Kaugummi (Zuckerfrei). Di più...
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2840 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 50 minuti, Step (Stepper) - 10 minuti, Lavoro - 5 ore e 12 minuti, Guardare la TV - 28 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 31 minuti, Lavori domestici - 20 minuti, Stare seduti - 29 minuti. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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