Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 ottobre 2019
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83,1 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 23,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1120 kcal
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Gras: 40,62g | Prot: 118,03g | Carb: 65,06g.
Colazione: Dost Yarım Yağlı Süt, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Tat Doğranmış Domates, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Sucuk, Tam Buğday Ekmeği. Cena: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Ispanak Yemeği, Tavuk Çorbası. Snacks/Altro: Küp Şeker, Şekersiz Türk Kahvesi. Di più...
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2993 kcal
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Esercizio:
merdiven çıkma - 5 minuti, Cucinare - 1 ora, karın egzersizi - 5 minuti, Aspirapolvere - 20 minuti, Escursionismo - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 10 ore, Riposare - 11 ore. Di più...
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Calando 8,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di ekinengin
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