Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 ottobre 2019
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104,8 kg
Perso fino ad ora: 19,2 kg.
Rimanenti: 29,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2074 kcal
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Gras: 82,80g | Prot: 118,60g | Carb: 238,44g.
Colazione: Nestle Nestum (Susu+Pisang), Sunpride Pisang Single, Quaker Instant Oatmeal. Pranzo: Tomatoes, Cooked Carrots (from Fresh), Cooked Broccoli, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Tempeh (Cooked), Brown Rice, Cooked Egg White. Cena: Evolene Whey Protein. Snacks/Altro: Yellow Sweet Corn (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Breaded Chicken Patty, Fillet or Tenders, Fried Tofu, Mangos, Greenfields Skimmed Milk (200ml). Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Sem Fu
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