Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 ottobre 2019
|
86,7 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2099 kcal
|
Gras: 67,33g | Prot: 43,77g | Carb: 331,49g.
Colazione: Красное Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Кофе. Pranzo: Лидский Квас Хлебный, Угощение Славянки Баклажанная Икра, Глобус Капуста Цветная и Брокколи Запеченная, Глобус Капуста Тушёная с Грибами, SPAR Каша Гречневая Отварная, Глобус Хлеб Рогенброт. Cena: Лидский Квас Хлебный, Овощная Семейка Фасоль Печёная, Хлеб Бородинский, Макдоналдс Кетчуп, Бургер Кинг Кинг Фри. Snacks/Altro: Глобус Печенье Песочное Овсяное, Мёд, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом. Di più...
|
|
3153 kcal
|
Esercizio:
Stare in piedi - 2 ore e 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 50 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Guidare - 3 ore e 30 minuti, Riposare - 8 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Павел_Одесса
|