Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 ottobre 2019
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74,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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5885 kcal
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Gras: 246,11g | Prot: 217,54g | Carb: 687,62g.
Colazione: Scitec Nutrition Whey Protein, Gut & Günstig Kokosmilch, Kaffee. Pranzo: Aldi Stremel-Lachs, Familie Wein Schwäbischer Landschinken , Kaffee, Kirschtomaten, Ei. Cena: Duplo Duplo, Kinder Riegel (21g), Kölln Knusper Joghurt Zitrone, Kerrygold Butter, Mövenpick Baseler Schwarzkirsche, Aldi Sommer Blüten Honig, Moser Südtiroler Speck, Kaufland Weizen Brötchen, Kaufland Weizen Brötchen, Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln, Banane, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Hohes C Plus Magnesium & B-Vitamine, Karamalz Karamalz, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Di più...
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2772 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 55 minuti, Step (Stepper) - 10 minuti, Shopping - 30 minuti, Stare in piedi - 30 minuti, Stare seduti - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 56 minuti, Guardare la TV - 2 ore e 49 minuti, Lavori domestici - 40 minuti. Di più...
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Calando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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