Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 ottobre 2019
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57,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1693 kcal
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Gras: 71,64g | Prot: 170,13g | Carb: 93,07g.
Colazione: Egg, Kerrygold Grass Fed Butter. Pranzo: Calavo Avocado, Great Value Broccoli Florets, Jennie-O 99% Lean Ground Turkey, Western Family Jasmine Rice. Cena: Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Great Value Whole Natural Almonds, Alpine Fresh Asparagus, Kirkland Signature Organic Chicken Breasts, Sweet Potato. Snacks/Altro: Kirkland Signature Whole Fancy Cashews, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Nature's Promise 99% Lean Ground Turkey, Quest Chocolate Milkshake Protein Powder. Di più...
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2636 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Sauna - 30 minuti, Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Apple Health - 21 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gentiana30
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