Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 ottobre 2019
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86,7 kg
Perso fino ad ora: 28,1 kg.
Rimanenti: 27,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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508 kcal
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Gras: 24,04g | Prot: 45,90g | Carb: 26,19g.
Colazione: Mamão. Pranzo: Couve Manteiga Crua, Sal, Pimenta Preta, Batata Inglesa Cozida, Mandioquinha, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abóbora, Tomates. Snacks/Altro: Ovo Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Di più...
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2704 kcal
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Esercizio:
Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore, Tapis Roulant - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di focojess
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