Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 ottobre 2019
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76 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2219 kcal
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Gras: 96,59g | Prot: 177,42g | Carb: 163,34g.
Colazione: Kaffee. Pranzo: Montorsi Salame Rustico, Aldi Stremel-Lachs, Alnatura Kokosöl Nativ, Ei, Kirschtomaten. Cena: Moser Südtiroler Speck GGA, Familie Wein Landschinken Luftgetrocknet, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Hohes C Plus Magnesium & B-Vitamine, Braeburn Äpfeln, Banane, Inkospor Active pro 80, Gut & Günstig Milch, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Di più...
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2721 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Corsa (jogging) - 8 km/h - 10 minuti, Stare in piedi - 32 minuti, Stare seduti - 1 ora e 28 minuti, Lavori domestici - 26 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 26 minuti, Guardare la TV - 1 ora e 58 minuti. Di più...
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Aumentando 10,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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