Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 ottobre 2019
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87,2 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 17,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1755 kcal
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Gras: 143,83g | Prot: 77,10g | Carb: 42,70g.
Colazione: Jarrow Formulas MCT Oil, 아메리카노, 이즈니 무염 버터. Pranzo: Jarrow Formulas 코코넛오일, 양배추, 배추김치, 시래기국, 청양고추, 깻잎, 상추, 이즈니 무염 버터, 목살구이. Cena: Jarrow Formulas 코코넛오일, 삶은오징어, 소와나무 슬라이스치즈, 아보카도, 계란후라이. Snacks/Altro: Navitas 카카오닙스, 누티바 치아씨드, 혼합 견과류, 요플레 플레인 요거트. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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