Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 settembre 2019
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95 kg
Perso fino ad ora: 10,9 kg.
Rimanenti: 35 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1721 kcal
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Gras: 93,65g | Prot: 83,59g | Carb: 143,22g.
Colazione: Watermelon, Peanut Sauce, Bakwan. Pranzo: Siomay, Garlic , Shallots , Scallions or Spring Onions , Egg Omelet or Scrambled Egg, Cabbage . Cena: Poached Egg, Salsa, Toasted Bread, Hollandaise Sauce, Macaroni or Noodles with Cheese and Beef, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Caesar Salad with Romaine, Tea (Lemon Flavored, Instant Powder, Unsweetened) , Pasta with Pesto Sauce, Watermelon, Orange. Snacks/Altro: Cadbury Dairy Milk Oreo, Hard Salted Pretzels (with Unenriched Flour). Di più...
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2411 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 10 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di losschan
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