Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 ottobre 2019
|
66,4 kg
Perso fino ad ora: 24,6 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1509 kcal
|
Gras: 30,34g | Prot: 112,70g | Carb: 185,90g.
Colazione: Xtreme Whey100% Whey Protein, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Gayelord Hauser Carré Transit, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Cora Barres Céréales Figue, Gerblé Sablé Coco Cacao au Sirop d'agave, Taillefine Fromage Blanc 0%, Senseo Café Classique, Heudebert Biscottes Forme +, Activia Activia 0% Nature, Lotus Speculoos (7,5g), Wasa Fibres. Pranzo: Maître Prunille Amandes Decortiguees Bio, Maître Prunille Noisettes Décortiquées, Bio Cora Baies de Goji, Marie Marie Nouilles à la Chinoise au Poulet Légumes Croquants, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature. Cena: Oignons, Findus Dos de Cabillaud, Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Casein. Di più...
|
|
2123 kcal
|
Esercizio:
Doccia - 6 minuti, Riposare - 10 ore e 24 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti, Lavoro - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 5,6 kg a Settimana
|
 Commenti
Cc ma petite angie ça va merci bcp a toi aussi gros bisous 😉😏😘💋
28 ott 19 da utente: ludovic59800
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ludovic59800
|