Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 ottobre 2019
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82 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 27 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1273 kcal
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Gras: 26,93g | Prot: 95,50g | Carb: 169,67g.
Colazione: Pisang, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Pranzo: Sayur Lodeh, Ikan Tuna, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Snacks/Altro: Kolak, Pisang Apel, Apel. Di più...
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2514 kcal
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Esercizio:
Nuoto (moderato) - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di fira lu
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