|
Die 70 gehalten - und das obwohl Montag ist und das Wochenende reich gefüllt war mit Alkohol und Leckereien. Ich glaubs nicht. :3 Juchu!
Kommt gut in die Woche!
|
70,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1635 kcal
|
Gras: 66,87g | Prot: 79,77g | Carb: 173,16g.
Colazione: Arla Frische Bio Weidemilch, Kaffee, Arla Frische Bio Weidemilch 1,5%. Pranzo: Ammerländer Butterkäse, Bavaria Blu der Sanfte, Milbona Sødergården Gesalzen, Erasco Heisse Tasse Käse Lauch Creme, Arla Buko mit Skyr, Lidl Sonnenbatzen, Bolletje Echte Beschuit. Cena: Milbona Butterkäse, Kraft Miracel Whip, Junge Frühlingszwiebeln, BioBio Gemüsemais, Kirschtomaten, Rote Paprika, Gekochtes Ei, Lidl Thunfisch in Eigenem Saft. Snacks/Altro: Katjes Sternentänzer, Alnatura Trink Kakao, Arla Frische Bio Weidemilch 1,5%. Di più...
|
|
2196 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 45 minuti, Lavori domestici - 4 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|