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segunda
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86,8 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 28,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1182 kcal
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Gras: 52,60g | Prot: 99,71g | Carb: 72,07g.
Colazione: Chá (Infusão), Queijo Meia Cura, Ovo. Pranzo: Repolho, Tomates, Alface, Filé de Frango Grelhado. Cena: Tomates, Brócolis, Ovo. Snacks/Altro: Queijo Meia Cura, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Queijo Meia Cura, Ovo, Arroz Branco (Cozido). Di più...
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2730 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di elimagra
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