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Hello. Nouvelle sur l’application (du moins la nouvelle version).
Je viens d’atteindre le poids que je ne voulais jamais atteindre, je me lance donc dans la brulure de tout cela.
Je fais 3h de danse par semaine. Et j’essaye de faire 1h de velo dans la semaine.
Je pense que cela n’est pas suffisant je vais donc augmenter le vélo.
Mais mon plus gros point faible, c’est la nourriture.
Alors toutes vos bonnes idées de recettes « light » sont les bienvenues.
Bonne journée 😁
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70 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1704 kcal
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Gras: 86,83g | Prot: 53,43g | Carb: 171,31g.
Colazione: Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Nesquik Chocolat Chaud, Ferrero Nutella, Brioche Pasquier Pain au Lait. Pranzo: La Laitière Le Yaourt à la Fraise, Cuisse de Poulet, Tomate Cuite. Cena: Italiamo Mascarpone e Gorgonzola, Marque Repère Pain de Mie Complet. Snacks/Altro: Yoplait Yop Fraise, Materne Pom'potes Pomme Mirabelle. Di più...
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1908 kcal
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Esercizio:
Vélo d’intérieur - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,0 kg a Settimana
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