Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 ottobre 2019
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56,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1835 kcal
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Gras: 62,16g | Prot: 167,79g | Carb: 151,50g.
Colazione: Wegmans 100% Liquid Egg Whites, Egg, Kerrygold Grass Fed Butter. Pranzo: Great Value Broccoli Florets, Jennie-O 99% Lean Ground Turkey, Western Family Jasmine Rice, Calavo Avocado. Cena: Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Great Value Whole Natural Almonds, Alpine Fresh Asparagus, Sweet Potato, Kirkland Signature Organic Chicken Breasts. Snacks/Altro: Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Nature's Promise 99% Lean Ground Turkey, Western Family Jasmine Rice, Core Power High Protein Milk Shake Chocolate (8 oz). Di più...
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2576 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 15 minuti, Stepper - 25 minuti, Apple Health - 22 ore e 16 minuti. Di più...
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Calando 4,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gentiana30
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