Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 ottobre 2019
|
61,8 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1746 kcal
|
Gras: 66,87g | Prot: 135,76g | Carb: 65,61g.
Colazione: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Сады Придонья Не Молоко Гречневое, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Сады Придонья Не Молоко Гречневое, Угощение Славянки Икра из Обжаренных Кабачков, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Олейна Подсолнечное Масло, Руккола, Помидоры, Жареное Яйцо. Cena: SPAR Творог Рассыпчатый 5%, Яблочное Пюре Несладкое. Snacks/Altro: Cabotin Embleme Bordeaux Superieur Вино Красное Сухое, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Кофе Эспрессо, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%. Di più...
|
|
1750 kcal
|
Esercizio:
Силовая тренировка - 1 ora e 30 minuti, Велотренажер - 35 minuti, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Mila4ka84
|