Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 ottobre 2019
|
54 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1023 kcal
|
Gras: 32,00g | Prot: 33,85g | Carb: 164,35g.
Colazione: Sayur Pakis, Telur Balado, Nasi Merah, Quaker Oat. Pranzo: Sunpride Banana. Cena: Telur Rebus, Petai, Sambal Goreng, Wortel Dimasak, Buncis, Brokoli. Snacks/Altro: Coklat Manis atau Gelap, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Kepala Djenggot Teh Hijau, Teh Manis. Di più...
|
|
1355 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 2 ore e 36 minuti, Zumba - 20 minuti, Dormire - 21 ore e 4 minuti. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lintang.kejora
|