Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 ottobre 2019
|
52,2 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1129 kcal
|
Gras: 42,59g | Prot: 86,38g | Carb: 94,60g.
Colazione: Excess Free Конфеты Низкоуглеводные Кокос, Лактика Йогурт Греческий 4%, Красное Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Помидоры. Pranzo: Оливковое Масло, D'arbo Сливовый Соус , Менза Яблоки в Карамели, Куриная Грудка на Гриле, Кабачки Жареные. Cena: Excess Free Конфета Манго , Dr. Oetker Какао-Порошок, Excess Free Печенье Савоярди, Excess Free Печенье Миндальное, Лактика Йогурт Греческий 4%, Помидоры. Snacks/Altro: Excess Free Конфета Низкоуглеводная Шоколадная Помадка, Excess Free Коровка на Диете, Excess Free Печенье Миндальное, Excess Free Печенье Савоярди, Starbucks Флэт Уайт на Обезжиренном Молоке (Tall). Di più...
|
|
1546 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di firenze2015
|