Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 ottobre 2019
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98,5 kg
Perso fino ad ora: 14,8 kg.
Rimanenti: 13,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1893 kcal
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Gras: 80,20g | Prot: 96,55g | Carb: 198,93g.
Colazione: Tomaten, Rode Paprika, Meergranenbrood, Roerei. Cena: Rundvlees Gehaktballen, Silifke Ayran, AH Kipdijfilet, Olijfolie, Sera Gebakken Aubergines, Witte Rijst. Snacks/Altro: AH Magere Franse Kwark, Formosa Groene Thee met Honing . Di più...
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3856 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 1 ora, Stare seduti - 3 ore, Guidare - 4 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 46 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 5 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 9 minuti. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di A7lekelham
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