Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 ottobre 2019
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56,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2056 kcal
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Gras: 69,66g | Prot: 175,83g | Carb: 182,72g.
Colazione: Kerrygold Grass Fed Butter, Egg, Wegmans 100% Liquid Egg Whites. Pranzo: Western Family Jasmine Rice, Great Value Broccoli Florets, Jennie-O 99% Lean Ground Turkey, Calavo Avocado. Cena: Great Value Whole Natural Almonds, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Alpine Fresh Asparagus, Kirkland Signature Organic Chicken Breasts, Sweet Potato. Snacks/Altro: Kirkland Signature Whole Fancy Cashews, Core Power High Protein Milk Shake Chocolate (8 oz), Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Nabisco Cream of Rice Hot Cereal, Nature's Promise 99% Lean Ground Turkey, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil. Di più...
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2935 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 2 ore e 55 minuti, Apple Health - 20 ore e 35 minuti. Di più...
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Aumentando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gentiana30
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