Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 ottobre 2019
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61,8 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2100 kcal
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Gras: 146,75g | Prot: 45,30g | Carb: 31,22g.
Colazione: 브로콜리, 달걀, 차전자피, 카누 디카페인 미니, Bob's Red Mill 코코넛가루, 서울우유 무가염 버터. Pranzo: 상추, 서울우유 무가염 버터, 아보카도오일, Chosen Foods 퓨어 아보카도 오일 마요네즈, 아스파라거스, 브로콜리, 보쌈, 삼겹살, 달걀. Cena: 소주 처음처럼, 훈제계란, 스쿨초이스 스트링 치즈. Snacks/Altro: 카누 디카페인 미니, KISS MY KETO KETO CREAMER, 아메리카노. Di più...
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2104 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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