Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 ottobre 2019
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69,4 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1545 kcal
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Gras: 64,43g | Prot: 113,82g | Carb: 122,16g.
Colazione: Kruche Ciasteczka, Rzodkiewka, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Pomidory Koktajlowe, Mlekovita Serek Wiejski, Pikok Filet z Piersi Indyka , President Camembert Naturalny. Pranzo: Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu , Pilos Kefir Naturalny 0%, All Nutrition Cherry in Jelly, Płatki Owsiane, Sante Otręby Pszenne , Oleofarm Lenvitol Len Mielony . Cena: Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Olej Roślinny, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Kaufland Pomidor, Łowickie Masło Ekstra, Lidl Bułka Fitness, Pikok Filet z Piersi Indyka , Lovilio Mozzarella w Plastrach, Jajko. Di più...
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2379 kcal
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Esercizio:
Pilates - 1 ora e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 5 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Panna_Joanna
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