Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 ottobre 2019
|
76,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
4505 kcal
|
Gras: 159,88g | Prot: 179,65g | Carb: 579,16g.
Colazione: Ei, Myprotein BCAA mit Geschmack. Pranzo: Semmelbrösel, Blumenkohl, Selleriesuppe, Putenbrust, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Becel Bratfett. Cena: Kölln Knusper Klassik, Duplo Duplo, Kinder Riegel (21g), Kölln Knusper Klassik, Mövenpick Baseler Schwarzkirsche, Canderel Stevia, Banane, Hohes C Milder Multivitamin, Ehrmann Magerquark, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Altro: TiP Brausetablette Vitamin C, Kaugummi (Zuckerfrei), Myprotein BCAA mit Geschmack, Kaffee. Di più...
|
|
2842 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 50 minuti, Step (Stepper) - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 40 minuti, Lavori domestici - 20 minuti, Lavoro - 4 ore e 58 minuti, Guardare la TV - 28 minuti, Riposare - 8 ore e 34 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di m6646734-37
|