Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 ottobre 2019
|
98,6 kg
Perso fino ad ora: 21,4 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3590 kcal
|
Gras: 156,66g | Prot: 164,19g | Carb: 371,73g.
Colazione: Ser Gouda, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Biedronka Banan, Jajko, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Chleb Pszenno-Żytni, Pilos Jogurt Kiwi. Pranzo: Pilos Mleko 1,5%, Kawa. Cena: Vitello Serek Waniliowy, Zwykły Cieńki Naleśnik, Monini Olej z Pestek Winogron, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Smalec, Czerwona Kapusta. Snacks/Altro: Owsiane z mąką koko, PUB Krakersy Sezamowe, Sernik, Jabłko, Czekolada, Naleśniki z Serem. Di più...
|
|
2878 kcal
|
Esercizio:
Supermercato Shopping - 15 minuti, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 7 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 9,1 kg a Settimana
|
 Commenti
To jeszcze efekt rolady ? 😲😲👍
30 ott 19 da utente: fatslawio
|
30 ott 19 da utente: mal_07
|
posikałeś już na pasek, coby ocenić poziom ketonów?:)
30 ott 19 da utente: dupa.w.kwiatach
|
To pewnie ten sik tyle ważył...
30 ott 19 da utente: mal_07
|
myślałam, że rekord sika to 0.8kg, a tu proszę, uczeń przerósł mistrza :)
30 ott 19 da utente: dupa.w.kwiatach
|
szkoda kasy na paski, lepiej wydać na roladę i smalec 🤣. Organoleptyka dziubaski, organoleptyka😝
30 ott 19 da utente: gating
|
Gating to dałeś mi do myślenia 😹😹
30 ott 19 da utente: K1C1A
|
30 ott 19 da utente: fatslawio
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gating
|