Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 ottobre 2019
|
68 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1829 kcal
|
Gras: 93,87g | Prot: 119,92g | Carb: 147,74g.
Colazione: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Labas Rytas Сыр Твердый Выдержанный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Батон Нарезной, Сава Повидло Яблочное, Простоквашино Творог 5%. Pranzo: Родные Просторы Кекс Творожный с Изюмом, Олейна Подсолнечное Масло , Квашеная Капуста, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Запеченная или Жареная Треска. Cena: Бахетле Салат Щетка, Хлеб Черный, Запеченная или Жареная Треска, Драники. Snacks/Altro: Воронцовские Сухарики Сухарики-Гренки Ржаные со Вкусом Чеснока. Di più...
|
|
2121 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Dormire - 6 ore, Riposare - 9 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lolochek
|