Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 febbraio 2013
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95,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 15,3 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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1694 kcal
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Gras: 66,75g | Prot: 157,53g | Carb: 112,01g.
Colazione: café, mortadela, manteiga, pão. Pranzo: Mamão, Salada de Alface com Ovo, Tomate e / ou Cenouras, Arroz Branco, Filé de Peixe Empanado, tomate. Cena: Palmito, Peito de Frango, Salada de Alface com Ovo, Tomate e / ou Cenouras. Snacks/Altro: Café, Banana Prata. Di più...
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3547 kcal
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Esercizio:
Riposare - 4 ore, Stare seduti - 6 ore, Nuoto (moderato) - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti. Di più...
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Storia del Peso di kledsinho
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