Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 agosto 2010
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54,0 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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975 kcal
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Gras: 32,80g | Prot: 95,98g | Carb: 82,28g.
Colazione: banana. Pranzo: hidden valley ranch, boars head vermont cheddar, mesquite turkey, sandwich thins, Newmans own light balsamic, tomato, chicken breast, spinach. Snacks/Altro: Protein X. Di più...
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1612 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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