Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 ottobre 2019
|
56,3 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2068 kcal
|
Gras: 118,31g | Prot: 129,87g | Carb: 116,91g.
Colazione: Laima Молочный Шоколад с Орехами, Кофе, Простоквашино Молоко 4,5%, Ашан Сыр Пошехонский. Pranzo: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена). Cena: Сиртаки Сыр Фета , Iberica Маслины без Косточки, Мясновъ Булочка для Бургера с Отрубями , Котлеты из Говядины, Соусом Песто. Snacks/Altro: Laima Молочный Шоколад с Орехами, Parmalat Молоко 3,5%, Кофе. Di più...
|
|
2135 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 6 ore, Stare seduti - 3 ore, Stare in piedi - 3 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti, Riposare - 3 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kuriza@gril
|