Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 novembre 2019
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59,2 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1863 kcal
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Gras: 40,26g | Prot: 152,34g | Carb: 225,33g.
Colazione: マイプロテイン プロテイン, バナナ, チアシード, Quaker オートミール, ドライフルーツミックス. Pranzo: ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, 味噌汁, 玄米ごはん, オクラ, ブロッコリ, 卵. Cena: 焼きサケ, 玄米ごはん, 卵, オクラ, ブロッコリ, おかめ納豆 国産中粒納豆, だし. Snacks/Altro: マイプロテイン プロテイン, 森永 ビビダス 脂肪0, サツマイモ, H+Bライフサイエンス 粉飴, マイプロテイン プロテイン. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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